Приоритеты • план недели • фокус • меньше перегруза
Система, которая помогает успевать важное — без вечной гонки
Тайм-менеджмент — это не про «впихнуть больше», а про то, чтобы навести порядок: понять цели, выбрать приоритеты, планировать неделю реалистично и защищать фокус от мелких отвлечений. Это PDF-руководство даёт простую структуру: как фиксировать задачи, оценивать важность, раскладывать дела по календарю и делать регулярный обзор, чтобы не терять контроль.
Коротко о руководстве
Это PDF-план, который помогает навести порядок в задачах и времени: цели, приоритеты, календарь, привычки и контроль перегруза.
Что внутри
Методика постановки целей, шаблоны недельного планирования, правила фокус-сессий, чек-листы «день/неделя», трекеры и примеры.
Анти-прокрастинация
Простые техники запуска: «2 минуты», дробление задач, ограничение контекста, планирование энергии и устранение отвлечений.
Как пользоваться
Начните с диагностики и базового расписания на 7 дней, затем закрепите систему на 4 недели через еженедельный обзор.
План недели
Фокус-сессии
Энергия
Обзор
Важно: материалы носят информационный характер.
План недели
Реалистично распределяйте задачи по календарю.
Приоритеты
Выбирайте главное и не тоните в мелочах.
Фокус
Защищайте время от отвлечений и перегруза.